Советы для здоровья

•  С 5-00 ДО 7-00
Знаете ли Вы , что состояние кожи в течение дня постоянно меняется? Это неудивительно, ведь биологическим ритмам подчиняется весь организм.И если вы хотите правильно ухаживать за кожей. Вам просто необходимо знать ее распорядок дня.

•  С 7 - 00 ДО 8-00
Неважно , спите ли Вы, просыпаетесь или только ложитесь после ночной вечеринки, Ваша Кожа готовится к трудовому дню. Железы внутренней секреции начинают вырабатывать гормоны, мобилизующие защитные функции. Деление клеток замедляется падает впитывающая способность.Поэтому не следует с утра наносить питательную маску или суперактивный крем, кожа , настроенная на защиту от внешних воздействий, не даст их компонентам проникнуть в глубокие слои...в это время она с благодарностью воспринимает водные процедуры (особенно холодную воду, которая поможет коже окончательно *проснуться*)
КОНТРАСТНЫЙ ДУШ В 6 УТРА ОБЕСПЕЧИТ ВАМ СВЕЖУЮ И РОЗОВУЮ КОЖУ НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ.

•  С 8-00 ДО 10-00
Усиливается кровоснабжение в подкожных сосудах, и в коже повышается содержание активных веществ. Поэтому-Внимание!В это время повышается вероятность любых аллергических реакций, и проявляются они сильней, чем вечером. В этот час не стоит экспериментировать с новыми косметическими средствами, особенно если Вы - аллергик.

•  С 10-00 ДО 12-00
Сосуды начинают сужаться. Давление крови в них повышается, стенки становятся крайне чувствительными как к внешним, так и к внутренним воздействиям. Поэтому, старайтесь в это время не курить и не употреблять влкоголь. Помните, что сигарета, выкуренная после завтрака, старит кожу быстрее, чем несколько сигарет, выкуренных в другое время суток. Также,в это время противопоказаны сауна и баня. Зато вероятность аллергии снижается-можно смело наносить макияж.

•  с 13-00 до 15-00
Посмотрите в Зеркало! Пора припудрить нос. В полдень активизируется деятельность сальных желез и кожа начинает блестеть.Главная наша союзница-рассыпчатая или компактная пудра. Здесь главное - правильно подобрать тон.

•  С 15-00 ДО 17-00
Кровяное давление понижается, кожа устает, ее тонус падает, морщины кажутся более резкими, так что не назначайте на это время романтических свиданий.Проблему можно решить хотя бы получасовым послеобеденным сном или прогулкой на свежем воздухе. Если вам такой отдых недоступен- расслабьтесь немного и посидите, помечтайте!

•  С 20-00 ДО 22-00
После дневных стрессов кожа настраивается на востановление. Это самое благоприятное время для ухода за собой. Чистка, маска, пилинг, лифтинг - все косметические процедуры дадут блестящий эффект. Главное-забыть о проблемах и полностью расслабиться. Если у вас нет времени на такие *излишества*, и простой питательный крем даст прекрасный результат. Не забудьте только в начале всех косметических процедур тщательно очистить и протонизировать кожу.

•  22-00
Организм настраивается на вывод накопившихся за день токсических веществ. Поэтому хороший эффект дадут баня или сауна. С потом выводится большое количество шлаков, а сами процедуры прекрасно расслабляют и подготавливают организм ко сну. После бани увлажните кожу кремом или молочком. иначе, потеряв большое количество влаги, она станет сухой и будет щелущиться.

•  С 22-00 ДО 5-00
Хронобиологи утверждают, что пиша, съеденная после 22-00 обязательно отразится на вашем лице - ухудщит ее цвет,спровоцирует появление угрей. Дело в том, что поздним вечером организм почти перестает вырабатывать пишеварительные ферменты и тонус кишечника падает. В результате пиша не переваривается, а разлагается, отравляя организм токсинами. Кстати, чтобы нейтрализовать эти токсины,выпейте перед сном стакан теплого молока или отвар трав.

•  Если простуда, уменьшить неприятности острого периода болезни и скрасить пребывание дома очень помогает чай с пряностями. Чтобы приготовить его, положите в литровый термос по одной чайной ложке ромашку, шалфей, мяту, лавровый лист, корень валерианы, одну-две гвоздики, щепотку молотого имбиря, кориандра, чуточку черного молотого перца на кончике ножа, чайную ложку меда и залейте все крутым кипятком. Через час чай готов. Процедите его через ситечко и пейте в течение дня понемногу маленькими глотками, следя за тем, чтобы он был умеренно горячим. Такое питье снимает жар и лихорадочное состояние, уменьшает кашель, успокаивает и помогает быстрее выздороветь.