Советы для здоровья

•  Майским вечером немного озябли? Наденьте красные носки, свитер и согреетесь намного быстрее, чем в одежде другого цвета.

•  Липовый цвет используется для примочек или протирания покрасневших век, при воспаленной коже лица. Одну чайную ложку высушенных цветов липы заливают стаканом крутого кипятка и настаивают, как чай. К векам прикладывают теплые примочки. Для лица нужны более крепкие настои. На стакан воды - две-три чайные ложки липового цвета. Особенно полезно протирать лицо таким настоем людям с сухой раздражённой кожей. Ещё лучше настой смешать с равным количеством водки, столовой ложкой меда или чистого глицерина.

•  Белокопытник благоприятно влияет на рост волос, укрепляет их, уменьшает сальность кожи, очищает ее от угрей. Столовую ложку листьев белокопытника заливают стаканом кипятка и дают постоять 10-20 минут.

•  Если вы отмечаете снижение полового влечения, вам полезно принимать витамин В15 и цинк.

•  При неврозах сердца с сопутствующей бессонницей можно принимать следующий лекарственный сбор: цветки ромашки (10 г), цветки ландыша майского (10 г), плоды фенхеля (20 г), листья мяты перечной (30 г), корень валерианы (40 г). Стакан настоя принимать в несколько приемов в течение дня. Курс лечения - не менее 12-14 дней.

•  Смех, как известно, лучшее лекарство. Он способствует растяжению диафрагмы, делает дыхание глубже. В такие минуты организм получает больше кислорода, что в свою очередь стимулирует вегетативную нервную систему. Неоценимую пользу приносит смех и нашей психике. Если вам кажется, что у вас нет повода для смеха, возьмите в видеотеке несколько смешных комедий и устройте дома маленький веселый киновечер для себя и своих близких.

•  Соляные добавки стимулируют кровообращение и, следовательно, обмен веществ в организме. Растворите 300 г соли в кипящей воде и добавьте полученный раствор в воду для ванны. Помните, продолжительность ванны должна составлять не больше 15 минут. Затем, не вытираясь, закутайтесь в купальный халат и полежите полчасика на диване. После этого примите тёплый душ.

•  Витамин Е... Стимулирует мышечную деятельность и функции половых желез. Содержится в растительных маслах, семенах арахиса, гороха, кукурузы, соли и зеленых овощах - салате, шпинате. Из животных продуктов - в печени, желтке, молоке.

•  Не пейте воду во время еды. Врачам-диетологам часто задают вопрос, когда лучше пить воду, если хочешь похудеть. Существует мнение, что можно пить воду, когда захочется: в любом случае от неё не поправляются. Однако полезнее пить её не во время еды, а в промежутках. В этом случае вода *не вмешивается* в процесс пищеварения, и все питательные вещества лучше усваиваются организмом.

•  Преждевременное появление морщин можно предотвратить с помощью гимнастики. Всего и надо 30 секунд быстро поморгать, затем такое же время смотреть в одну точку. Затем быстро смотреть вверх,вниз,вправо,влево. Повторяем эту процедуру несколько раз. Отдыхаем и повторяем вновь. На все про все уйдет минут десять.