Советы для здоровья

•  Если вас беспокоит сухой кашель, не пейте таблетки, лучше воспользуйтесь другим средством. Нарежьте тонкими ломтиками несколько редек и обильно посыпьте сахаром. Через несколько часов они дадут сок. Принимайте его каждые два часа по столовой ложке в подогретом виде. Можно взять и несколько спелых бананов, протереть их через сито и поместить в кастрюлю с горячей водой (2 банана на чашку воды с 1 ст. ложкой сахара). Принимайте смесь в подогретом виде несколько раз в день.

•  Вы, наверное, замечали, что кошки выбирают себе для отдыха определённые места. Кошки никогда не лежат в так называемых геопатогенных зонах.

•  Присмотритесь к своей питомице. Перенесите спальное место или поставьте кресло туда, где она предпочитает отдыхать. Считают, что кошка бережёт ваш дом от злых духов. Поэтому не отгоняйте кошку от вашего ребёнка, контакт с животным принесёт ему только пользу! Если кошка ложится только на определённое место, это может насторожить. Она интуитивно выбирает больное место, и даже способна снять эту боль, успокоить. Но если кошка всё время спит на разных местах у ребёнка - она просто взяла его под свою защиту.

•  Этот массаж расслабляет мускулы. Сидя на стуле, круговыми движениями сильно помассируйте большие пальцы ног. В завершение двумя руками потрите подошвы пальцев вверх-вниз, вначале правую, затем левую ногу. Лучше всего эту процедуру проводите за 5 минут до сна. Хорошо для тех, у кого стресс в первую очередь влияет на желудок.

•  Тем, кто сильно потеет: холодная вода снижает активность потовых желёз. Поэтому утром сразу после пробуждения примите холодный душ или облейтесь прохладной водой. Благодаря этому бактерии лишатся среды размножения. Существует много дезодорантов не только с различными ароматическими добавками, но и без них. Хотя дезодоранты и не снижают потоотделение, но устраняют неприятный запах.

•  Знаете ли вы, что на протяжении всей жизни человек при 8-часовом сне проводит в постели от 24 до 27 лет? Теперь вам понятно, что нельзя покупать одну подушку на всю жизнь. Оказывается, подушка, набитая куриным пером, - не самый лучший вариант. Лучший — чистый пух водоплавающего гуся. Думаете, чем натуральнее, тем лучше? А вот и нет. Скептическое отношение к синтетике пора сменить на доверительное. Несколько лет назад был придуман высокотехнологичный наполнитель из полиэстеровых шариков, который во всём мире известен как *комфорель*. По утверждению невропатологов, полезно спать на невысокой небольшой подушке. Попробуйте спать на разных подушках и понаблюдайте за своим самочувствием. Какая из них вам больше подходит - синтетическая или пуховая, тугая или мягкая, высокая или низкая.

•  При нагрузках на нервную систему надпочечники вырабатывают гормон кортизол, задерживающий воду в организме. По утрам концентрация этого вещества максимальна, поэтому завтрак, съеденный не на бегу, улучшит самочувствие.

•  Хотите, чтобы ваши волосы были густыми и красивыми — включите в свой рацион виноградный сок и красный виноград. Согласно данным научных исследований экстракт из семян винограда стимулирует рост волос.

•  Свет - это жизнь. Пользуйтесь каждым солнечным днём, проводите побольше времени на улице в светлое время суток, и энергии у вас прибавится.

•  Если вы замечаете, что у вас выпадают волосы, принимайте витамин С.